Viernes 15 de Junio de 2012 de 18:00 a 20:00

Para aquellos padres y cuidadores, con niños a su cargo de entre 0 y 4 años que quieran evitar los accidentes domésticos y aprender como reaccionar en caso de que estos ocurran. Hemos organizado una charla abierta con la medico pediatra Dra. Cecilia Pérez Fernandez.

Durante 2 horas todos los asistentes tendrán la oportunidad de aprender como reaccionar tanto en accidentes comunes como en situaciones de extrema gravedad. Ademas, se compartirán y resolverán todas las dudas relacionadas con este tipo de situaciones.

Programa de la charla
- Factores de riesgo de accidentes infantiles (como hacer nuestro hogar mas seguro).

- Como actuar en caso de accidente (ahogamientos, intoxicaciones, caidas, mordeduras de animales, etc…).

- Maniobras de reanimación cardiopulmonar en niños (teoría y practica).

- Resolución de dudas y preguntas expuestas por los asistentes a la charla.

El precio de sera de 50€, si estas interesada/o llama para hacer tu reserva (max 20 asistentes) o hazlo desde internet en el siguiente formulario.

Las Técnicas Hipopresivas fueron creadas por el Dr. Caufriez (doctor en ciencias de la motricidad y especializado en rehabilitación, con especial dedicación a la reeducación uroginecológica) en los años 80, y sus objetivos abarcan desde las recuperaciones post-parto hasta la regulación de tensiones músculo esqueléticas. En los últimos años se ha evidenciado: aumentos del tono perineal, reducción de los síntomas de incontinencia urinaria, mejoras posturales, y afectación en la flexibilidad de la cadena posterior.

A partir de la GAH (gimnasia abdominal hipopresiva), surgen las tecnicas aplicadas a la prevención, salud y el rendimiento deportivo, denominándolas hipopresivos dinámicos (HD) o Reprocessing Soft Fitness (Pinsach, 2010). Se pueden describir como un conjunto ordenado de ejercicios posturales rítmicos y secuenciales que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una colocación postural particular (Caufriez, Pinsach y Fernández, 2010). Están dirigidos a recuperar el sistema musculoesquelético que componen la faja abdominal, el diafragma torácico y la musculatura del suelo pélvico.

Los ejercicios se realizan adoptando diferentes posiciones en base a unas determinadas pautas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto hipopresivo (es decir, ayudan a la anulación de la presión que los abdominales y el diafragma ejercen sobre el suelo pélvico, y generan una succión sobre las vísceras pélvicas)

Es preciso recordar que una faja abdominal o un suelo pélvico incompetentes para su función de sostén y protección pueden ser factores de riesgo en patologías de hernias, incontinencias urinarias, prolapsos o incluso disfunciones sexuales. Por ello es imprescindible valorar esta musculatura antes de iniciarse en cualquier actividad física o deporte y por la misma razón el método se convierte en una adecuada herramienta rehabilitadora de esta musculatura. En la iniciación al igual que cualquier otro programa de ejercicio conviene seguir una progresión en el aprendizaje.

Es conveniente señalar que las técnicas poseen contraindicaciones para aquellas personas con hipertensión arterial, cardiopatía, disfunción obstructiva inspiratoria y para mujeres embarazadas.

Post escrito por : M. Beatriz Garijo Vidal. Instructora de Pilates y Personal Trainer RSF

Recientemente hemos firmado un  acuerdo con Zona25 para ofrecer mensualmente tratamientos de fotodepilación IPL (en español Luz Pulsada intensa.)

La fotodepilación IPL es una tecnología segura, indolora e indicada para un amplio rango de tipos de piel y vello, gracias a su longitud de onda variable. Este sistema permite ser usado en personas con fototipos bajos (piel clara y vello rubio) como en fototipos altos (piel oscura y vello oscuro)

Zonas para hombre y mujer

El sistema de Zona25 es muy sencillo. El precio de cada sesión se calcula por el numero de zonas en el que se aplica el tratamiento, cada zona esta delimitada en esta lista:

• Abdomen
• Areolas (las 2)
• Axilas (las 2)
• Barba
• Brazo completo (cada uno)
• Cuello
• Entrecejo
• Espalda (sin zona Lumbar)
• Frente
• Gluteos (los 2)
• Hombros (los 2)
• Ingles (sin pubis)
• Ingles zona interna (suplemento por ingle completa)
• Labio Superior
• Linea Alba
• Lumbar
• Manos (las 2)
• Mentón
• Nuca
• Patillas (las 2)
• Pecho (sin abdomen)
• Perianal
• Media pierna (cada una)
• Pies (los 2)
• Pómulos (los 2)
• Pubis (zona superior de la ingle)

Para saber:
Trendencias Belleza -  Depilación láser o luz pulsada (IPL): ¿qué diferencias hay?

¿Que son?
Son espasmos o contracciones dolorosas del intestino.

¿Cuando aparecen?
Suelen aparecer a las dos o tres semanas del nacimiento del niño, aunque algunas veces pueden aparecer mas tarde.

¿Causas?
No se sabe muy bien la causa concreta aunque las mas frecuentes son:

- Inmadurez del intestino, que hace que el peristaltismo no sea correcto.
- Intolerancias alimentarias, como por ejemplo a la lactosa.
- El estres, ansiedad o nerviosismo de los padres tambien es un factor influyente.

Síntomas
El llanto, es lo que mas preocupa a los padres, es un llanto inconsolable que aparece sobretodo a ultima hora de la tarde y por la noche. Aunque tambien muchas veces a lo largo del dia. Este llanto va acompañado de encogimiento de las piernas y enrojecimiento de la piel.

Ademas del dolor, los niños presentan estreñimiento, regurgitación u otros trastornos del aparato digestivo.

Generalmente mejoran con movimientos vibratorios o cogiendoles en brazos (en el coche, acunándolos….) suelen desaparecer a los 3 o 4 meses de vida aunque en ocasiones pueden durar un poco mas.

¿Que podemos hacer los padres?
- Lo primero, los padres deben de estar tranquilos. Esto es algo pasajero y ademas no es grave. Solo es molesto y doloroso pero no grave.
- La alimentación no debe modificarse, se puede usar una leche normal o una especifica para cólicos. Pero nunca una leche para intolerancia a la lactosa sin que el pediatra lo indique.
- Intentar educar las tomas. Normalmente mientras los niños comen se suelen calmar y algunas veces piden antes de tiempo pero no por hambre. Procura diferenciar estas dos situaciones.
-Realizar movimientos rítmicos en brazos en la cuna en el coche…

¿Que se puede hacer en la consulta del fisioterapeuta?
Existen técnicas que mejoran el transito y por lo tanto el peristaltismo y como consecuencia disminuyen el dolor del bebe.

Entre los tratamientos mas eficaces esta el Método Rubio , que usando técnicas osteopaticas normaliza el movimiento del aparato digestivo disminuyendo los cólicos. El Metodo Rubio se realiza en 2 o 3 sesiones de 45 minutos y en la mayoría de los casos se obtienen resultados visibles desde la primera sesión.

Este trabajo relaja y elastifica el intestino del bebe así como las fascias, es decir, el contenido y el contenedor. Al desaparecer la tensión, el transito intestinal mejora y desaparecen las tensiones y las molestias que ocasionan.

Esta semana acudiremos al I Congreso Internacional de Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI®) en el Comité Olímpico Español (auditorio Alfredo Goyeneche) el próximo 12 de Noviembre.

El objetivo del congreso es difundir y apoyar el desarrollo de la técnica y tratamientos de EPI, presentado las actuales lineas de investigación y sus resultados.

Eventos como este son una prueba mas del interés científico por la consolidación de esta técnica y de la mejora continua que el esfuerzo de muchos esta consiguiendo.

La vitamina C es una vitamina soluble en agua, el cuerpo no puede almacenarla, por lo que es necesario proporcionársela todos los días. Con una dieta saludable, equilibrada, que contenga al menos un cítrico por día, obtienes la cantidad de vitamina C requerida por el organismo, por lo que no es necesario ningún suplemento.

Esta vitamina es importante durante el embarazo ya que interviene en el desarrollo óseo del bebé y en el crecimiento y formación de los dientes y la piel. También tiene poder antiinfeccioso y es un potente antioxidantes, ya que destruyendo los radicales libres que pueden dañar las células. Además favorece la absorción del hierro en el organismo, evitando la anemia ferropénica, muy frecuente en las embarazadas.

Para mas información consulte sobre nuestros cursos intensivos de Educación Maternal y Preparación al Parto

Ya hemos abierto el plazo de inscripción a la 3ª edción del Curso de tratamiento fisioterápico en las disfunciones temporomandibulares impartido por Leandro Gutman.

Al igual que en ediciones, el curso esta acreditado por la Comisión de Formación Sanitaria Continuada con 2,3 créditos (expediente 11/105).

Seguidamente os hacemos la presentación del curso:

Objetivos generales

Este curso le permitirá aplicar las herramientas necesarias para el diagnóstico y tratamiento en las diversas patologías articulares craneomandibulares. Ademas, ampliara el campo de actuación en áreas relacionadas con la odontología, cirugía maxilofacial y otorrinolaringología.

Objetivos específicos

– Revisar los conceptos anatómicos y biomecánicos de esta articulación.

– Que el fisioterapeuta sea capaz de analizar los distintos signos y síntomas para llegar a un diagnóstico lo más preciso posible.

– Identificar las distintas estructuras que conforman la articulación.

– Evaluar las amplitudes articulares en los distintos planos.

– Reconocer las estructuras más importantes y las patologías en una RMN.

– Aplicar las distintas técnicas de tratamiento en las disfunciones temporomandibulares.

– Relacionar las estructuras craneomandibulares con la columna cervical.

Temario

1. – Patologías propias de la articulación: desplazamientos discales con y sin reducción, luxación, sinovitis,retrodiscitis, capsulitis, patología degenerativa.
   – Relación de la ATM con síntomas óticos y cefaleas.
   – El tejido conectivo y su relación con el origen del dolor de la ATM.
   – Palpación de los distintos elementos articulares y periarticulares (sinoviales anteriores y posteriores, ligamento temporomandibular y condilodiscal lateral, evaluación de la zona bilaminar).
   – Amplitudes articulares.
   – Palpación extraoral e intraoral de los distintos músculos masticatorios. Estudios diagnósticos de la ATM mediante RMN dinámicas.
   – Evaluación de la columna cervical superior y su relación con la articulación temporomandibular desde el punto de vista postural,biomecánico y neurofisiológico. Técnicas de movilización pasivasde la columna cervical superior. Test de diferenciación con la columnacervical inferior.
   – Técnicas de terapia manual (técnicas pasivas),movilización condilodiscal y discotemporal, grados de movimiento, movilización del disco hipomóvil.
   – Efectos de la movilización en una articulación sinovial.
   – Ejercicios activos, ejercicios con hiperboloide.
   – Neurodinamia del nervio mandibular (V par craneal.)
   – Diferenciación entre disco estable e inestable.

1. Anatomía de la ATM.
2. Biomecánica de la articulación temporomandibular.
3. Patología:4. Evaluación y tratamiento:

Metodología
El contenido del curso es teórico practico y ambas materias se combinan simultáneamente en igual proporción 50%, Grupo reducido con un máximo 20 alumnos.

Fechas y horarios: 9, 10 y 11 de Marzo 2012 ( viernes de 15:30 a 20:30 , sábado de 09:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 , domingo de 09:00 a 14:00.)

Lugar de celebración: C/ Rodriguez San Pedro 46 ent. 28015 Madrid

Dirigido a: Logopedas y Fisioterapeutas diplomados

Directora: Ruth Tejeda Esteban.

Profesorado: Leandro Gutman.

Precio: 330€ (290€ para matriculados antes del 15 de enero de 2012.)

Inscripción y Formas de pago: Llamar al 915492280 para la inscripción y recibir mas información. (Plazo de inscripción hasta el 1 de marzo o fin de plazas.)

Dilatación

Etapa 1: Dilatación precoz

Esta etapa suele ser la más larga, pero la menos dolorosa. Puede durar horas o días sin que se produzcan contracciones perceptibles o dolorosas. Se produce el borramiento de cuello uterino y se alcanzan los 3 cm. de dilatación.

Los síntomas más habituales son, dolor de espalda asociado o no a contracciones, cólicos parecidos a la menstruación o la expulsión del tapón mucoso.

Observa si las contracciones son frecuentes. Si transcurridos 30 min las contracciones han disminuido o no son perceptibles, puedes seguir con tu rutina diaria, pero si las contracciones se intensifican y son mas frecuentes debes acudir al hospital.

Etapa 2: Dilatación activa

Las contracciones cada vez son mas intensas y frecuentes, el cuello uterino se dilata de 3 cm. a 7 cm. En esta etapa es cuando la mujer ingresa en el paritorio y se le realizará una monitorización fetal casi continua.

También es el momento en el que se ofrece distintas alternativas para aliviar el dolor, como la aplicación de calor en la zona lumbar, oxido nitroso o anestesia epidural.

Etapa 3: Dilatación de transición.

La dilatación del cuello uterino alcanza los 10 cm. ó dilatación completa. Puede parecer que las contracciones no terminan de desaparecer por completo y suelen ir asociadas a sensación de pujo. Es una etapa corta, sobre todo en las mujeres que han tenido más hijos.

Expulsivo

Es en esta fase cuando se produce el nacimiento de bebe y para ello se necesita la ayuda de la gestante, que hasta ahora había tenido una función pasiva durante la dilatación.

Es fundamental que la mujer empuje con cada contracción para facilitar la salida del bebe por el canal del parto. Las contracciones se van a distanciar, pero van a ir acompañadas de una fuerte sensación de pujo. Es la parte más intensa y que requiere mayor esfuerzo.

Expulsión de la placenta

Lo más duro ya ha pasado, pero todavía queda alguna cosa por solucionar. Ahora hay que esperar a la salida de la placenta, que puede tardar de 2 a 30 min. en desprenderse. Normalmente lo hace de manera espontánea, se notan leves contracciones uterinas que hacen que el útero se contraiga y expulse la placenta hacia el canal vaginal. Una vez ha salido, el útero va a contraerse intensamente para disminuir la hemorragia materna después del parto.

Para mas información consulte sobre nuestros cursos intensivos de Educación Maternal y Preparación al Parto

¿Por qué es importante que el bebe nazca en el 9º mes de embarazo?

Los bebes prematuros tienen más posibilidades de tener problemas de salud, como dificultad para respirar, lesiones cerebrales, pérdida de audición o visión, o alteraciones en el movimiento. Son los nacidos antes de la semana 32 los que más riesgo tienen de complicaciones severas; aquellos que nacen entre la semana 34 y 36, aunque las complicaciones son más leves, pueden tener dificultad para regular la temperatura o para alimentarse y tienen más riesgo de desarrollar ictericia.

Si he tenido un parto prematuro, ¿es posible que mi 2º parto lo sea también?

Cuando una mujer ha tenido un parto pretermino, su siguiente embarazo se considera de riesgo y el control con su ginecólogo será frecuente y exhaustivo para poder detectar cualquier síntoma que indique una amenaza de parto prematuro.

Si la causa del primer parto prematuro fue una infección urinaria o del tracto vaginal, no tendría porque volver a ocurrir. Pero si la causa es un cuello uterino incompetente o un útero con anomalías, la probabilidad de volver a tener un parto prematuro es alta.

¿Cómo puedo reducir el riesgo de parto prematuro?

Realiza una consulta preconcepcional con el ginecólogo si quieres quedarte embarazada.
Si has tenido un parto prematuro anterior, embarazo multiple o tienes alguna anomalía en el utero consulta con tu especialista si es el momento adecuado para una gestación.
Debes de tomar acido fólico y yodo desde el comienzo de la gestación o desde la consulta preconcepcional.

¿Qué voy a notar si tengo un parto prematuro?

• Acude al hospital si presentas estos síntomas antes de la semana 37.
• Contracciones regulares cada 8 o 10 minutos o menos que no ceden con reposo.
• Calambres parecidos a los de la menstruación con o sin diarrea o nauseas.
• Dolor o presión en la zona lumbar.
• Sensación de que el bebe empuja hacia abajo (o dolor en la pelvis).
• Cambios en el color del flujo o sangrado vaginal.

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Llamamos parto prematuro a aquel que tiene lugar antes de la semana 37 de gestación.El parto prematuro a veces puede frenarse con una combinación de medicamentos y reposo.

En España, un 10% aproximado de los bebes nacen prematuramente y estos tienen un riesgo mayor de necesitar hospitalización y de tener problemas de salud a largo plazo, comparados con los bebes nacidos a término.

¿Cuál es la causa de los partos prematuros?

No hay una única causa, suele ser un conjunto de factores de riesgo entre los que podemos incluir:

• Edad de la madre inferior a 18 años o superior a 38.
• Consumo de tabaco, alcohol u otras drogas.
• Escaso control de la gestación.
• Antecedentes de abortos.
• Partos prematuros anteriores.
• Anomalías uterinas.
• Cérvix incompetente.
• Fibromas uterinos.
• Infecciones vaginales, del líquido amniótico o del tracto urinario.
• Producción anticipada de la hormona oxitocina.
• Liquido amniótico excesivo.
• Rotura prematura de membranas.
• Estrés físico en el trabajo.

Son también más comunes en mujeres con un nivel sociocultural bajo, con escaso control de la gestación o que pueden sufrir violencia de género.

¿Cuáles son las señales de un parto prematuro?

Es importante recordar que el parto prematuro es aquel que tiene lugar entre la semana 20 y 37 de gestación. Estos son los síntomas:

• Contracciones regulares cada 8-10 minutos o menos, que hacen que se endurezca la tripa y pueden ser dolorosas o no.
• Calambres parecidos a los de la menstruación.
• Dolor o presión en la parte baja de la espalda.
• Presión o dolor en la pelvis, muslos o ingles.
• Flujo rosado o pardusco continuado de la expulsión de un tapón mucoso.
• Sensación de que su bebe está empujando hacia abajo.

¿Cómo se puede prevenir?

En el 50% de los casos de partos prematuros se desconoce la causa y por tanto no se va a poder evitar.

No obstante hay algunas medidas que reducen el riesgo de un parto prematuro:

• Realizar un buen control del embarazo.
• Evitar el consumo de tabaco, cocaína, alcohol o fármacos sin receta médica.
• Control y tratamiento de posibles infecciones urinarias o del tracto vaginal
• Y seguir los consejos del ginecólogo o matrona en lo referente a las actividades que requieran mucho esfuerzo.

¿Cómo se actúa ante un parto prematuro?

Es importante una atención médica rápida, dado que el tratamiento puede detener o retrasar el parto prematuro. Si presenta alguno de los síntomas mencionados anteriormente debe acudir al hospital.

Para ver si el parto se ha iniciado realmente, su médico le realizará un tacto vaginal que le dirá si el cuello uterino ha comenzado a dilatarse. También pueden realizarle una ecografía vaginal o un test de fibronectina. Además también se puede realizar un registro cardiotocográfico para ver el número e intensidad de contracciones.

Si los exámenes muestran que se ha iniciado el trabajo de parto, el tratamiento consiste en administrar fármacos que relajan el útero y pueden detener las contracciones (tocolíticos). No se aconseja su uso prolongado pero nos permitirá el retraso del parto un par de días para que dé tiempo a la administración de 2 dosis de corticoides que aceleran la maduración pulmonar del bebe reduciendo así los riesgos de complicaciones al nacer. Estos medicamentos solo se recomiendan si la gestación es menor de 34 semanas.

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Si el primer parto de una mujer es inducido, ¿los posteriores también lo serán?

No necesariamente. Cada gestación es única y cada parto también, por lo que no tienen por qué repetirse las condiciones de uno a otro.
 

Si un parto provocado acaba en cesárea, ¿por qué no realizan directamente la intervención?

A priori, es imposible predecir cómo va a acabar un parto. El objetivo de los profesionales de la obstetricia siempre es favorecer el parto vaginal, pensando en el bienestar de la madre y su bebé, y para esto en ocasiones es necesaria una inducción. Pero a veces surgen complicaciones que obligan a tomar la decisión de recurrir a una cesárea.

 

¿Hay mujeres que no dilatan aunque se les induzca el parto y se les administre oxitocina?

Todas las mujeres están capacitadas para dilatar y parir. No obstante, en ocasiones la dilatación es difícil y hay que realizar una cesárea, muchas veces el motivo de no dilatar es una posición anómala de la cabeza del bebe, que no tiene porque producirse en ocasiones posteriores.
 

¿Los partos que se provocan son más dolorosos?

Las contracciones que ocasionan las hormonas sintéticas son más intensas y dolorosas que las que se dan en un parto espontáneo, pero la anestesia epidural elimina por completo el dolor.
 

¿En qué momento del parto inducido se administra la epidural?

Cuando la parturienta sienta dolor, tenga la dilatación que tenga (siempre que no haya contraindicaciones). Es una creencia errónea pensar que si te pones pronto la anestesia epidural, en el momento de la salida del bebe ya se te habrá pasado el efecto; normalmente se deja un catéter puesto en el espacio epidural por el que esta pasando continuamente anestesia.

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El consumo de tabaco durante el embarazo supone un riesgo para la salud de la madre, ya que aumenta el riesgo de padecer cáncer y enfermedades del corazón y también para su futuro hijo, ya que los componentes tóxicos del tabaco tienen efectos nocivos sobre el bebé, pudiendo causar anormalidades en su desarrollo, nacimiento prematuro y bajo peso al nacer.

Los principales riesgos de fumar durante el embarazo son los siguientes:

• Mayor probabilidad de abortos espontáneos
• Riesgo de parto prematuro (antes de las 37 semanas de gestación)
• Bajo peso al nacer
• Incremento de la mortalidad perinatal
• Mayor riesgo de “muerte súbita del lactante”
• Mayor probabilidad de desprendimiento de placenta
• Mayor riesgo de embarazo ectópico
• Hemorragia vaginal

Además favorece la aparición de várices durante el embarazo. Si a esto se le suma hipertensión arterial y alimentación inadecuada se puede ver comprometido el aporte se oxigeno y nutrientes al bebé a través de la placenta. Ademas los recién nacidos de madres fumadoras pesan menos y presentan un menor desarrollo.

Los bebés de madres fumadoras pueden llegar a presentar síndrome de abstinencia, son más nerviosos y más difíciles de calmar. También son más propensos a padecer infecciones respiratorias, otitis, alergias alimentarias o asma durante la infancia.

Es muy importante dejar de fumar en cuanto se sepa que se está embarazada. Y probablemente el inicio de la gestación sea el momento más adecuado para intentarlo, ya que se suele experimentar una repentina aversión a los cigarrillos.

Pregunta a tu médico acerca de los recursos para dejar de fumar en tu área. Y si no lo consigues por completo, reduce tanto como sea posible, ten en cuenta que cuantos menos cigarrillos fumes, menos efectos nocivos para el bebé.

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La diabetes gestacional es la que se desarrolla o se reconoce por primera vez durante el embarazo y es independiente de su severidad y del requerimiento de insulina. Representa el 90% de las embarazadas diabéticas y condiciona un alto riesgo obstétrico cuando no es diagnosticada o no es tratada adecuadamente, y esta asociada a bebés macrosómícos, sufrimiento fetal y complicaciones metabólicas neonatales.

Tener diabetes pregestacional o gestacional convierte al embarazo en una gestación de riesgo que requiere un control exhaustivo con el endocrino y el ginecólogo en estrecha colaboración.

Cuando la mujer con diabetes recibe el tratamiento óptimo, la mortalidad perinatal es aproximadamente la misma que en la población en general. Sin embargo, cuando la mujer embarazada con diabetes no recibe un tratamiento adecuado, la mortalidad perinatal aumenta en más del doble.

Ácido Fólico

Tomar ácido fólico antes de la concepción y durante las primeras semanas del embarazo es aún más importante para las mujeres con diabetes, ya que los bebés de mujeres diabéticas tienen un mayor riesgo de defectos de nacimiento. Consulta con tu ginecólogo la posibilidad de tomar acido fólico cuando comiences la búsqueda de la gestación.

Riesgos para la madre

Las gestantes diabéticas son más vulnerables a infecciones urinarias o vaginales y tienen un mayor riesgo de hipertensión arterial y preeclampsia que las mujeres sin diabetes.

El riesgo de que ocurran estos problemas puede disminuir si la mujer mantiene los niveles de glucosa en sangre dentro de los límites normales antes y mientras está embarazada. Por este motivo, es vital que la gestante diabetica reciba atención médica preconcepcional y así se preparare para el embarazo. Al planificar, controlar y recibir atención médica exhaustiva, la probabilidad de que una mujer con diabetes pregestacional tenga un bebé sano es bastante alta.

Riesgos sobre el feto

Un alto nivel de glucosa en la placenta provoca una hiperinsulinemia fetal dando origen a un desarrollo fetal excesivo.

Puede también contribuir a una muerte fetal intrauterina, a un retraso en la maduración pulmonar del feto y a una hipoglucemia neonatal.

La incidencia de malformaciones congénitas aumenta entre las mujeres con diabetes pregestacional. Se producen malformaciones importantes en los niños nacidos de mujeres con un muy pobre control de la glucemia durante el embarazo.

Otros factores que pueden aumentar el riesgo de anomalías fetales son la edad a la que la madre comenzó su diabetes y las lesiones microvasculares.

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Durante el embarazo la necesidad de Calcio es mayor, modificándose su metabolismo para mantener la densidad ósea de la madre y la formación de los huesos del bebé.

La dosis recomendada que una gestante debe consumir es de 1000 miligramos del calcio diarios. Cuando una mujer no obtiene suficiente calcio a través de la dieta, el cuerpo adquiere el calcio de los huesos y puede debilitarlos y dar lugar a osteoporosis (perdida de masa ósea).

Los productos lácteos, como la leche, el yogur, la cuajada o los quesos, son la mejor fuente de calcio. Se pueden considerar otras fuentes de calcio el sésamo, los frutos secos, o las legumbres. También se encuentra en pescados enlatados como sardinas y salmón. Y en cantidades más discretas en las coles, el brécol o las espinacas.

Para conseguir la dosis recomendada de calcio se deben tomar 2 vasos de leche baja en grasa y 1 yogurt al día. Además de una porción de 100 gr. de queso. Y realizar una dieta rica en legumbres y pescado azul (salmón, atún, etc.)

Si tu dieta es variada y contiene una buena cantidad de productos lácteos, no es necesario tomar ningún suplemento.

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Acudir al médico antes de quedar embarazada

Es aconsejable. El medico puede orientarte sobre la dieta, hábitos y estilo de vida mas recomendables. Es un buen momento para consultar todas aquellas preguntas que tengas acerca del embarazo.

En la consulta se abrirá una historia clínica, recogiendo los datos relevantes que puedan ser importantes para el embarazo y se suele realizar un examen físico que incluye citología de cervix, analítica y tacto vaginal.

Alimentación

Debes realizar una dieta variada y equilibrada, rica en verduras, legumbres y frutas. Es posible que también tengas que hacer cambios en tu alimentación si llevas una dieta vegetariana o un régimen hipocalórico.

Es conveniente comenzar a tomar las vitaminas prenatales desde el momento de la búsqueda de la gestación para favorecer el desarrollo del embrión. Habla con tu médico antes de tomar un suplemento vitamínico, no todos son seguros durante el embarazo.

Ácido Fólico

El ácido fólico es una vitamina que juega un papel fundamental durante el embarazo. Es esencial para la producción de tejidos y para la formación de los órganos del embrión y del feto.

Algunos estudios demuestran que las mujeres que consumen la cantidad recomendada de ácido fólico, antes de estar embarazada y, durante el primer trimestre de embarazo, pueden reducir el riesgo de tener un bebé prematuro, con bajo peso al nacer, o con defectos del tubo neural.

Deporte

Debes realizar ejercicio diariamente, mantenerse en una buena forma física, favorece no solo la gestación sino que aporta energía y mejora el estado de ánimo. También disminuye la ansiedad y el estrés.

Sin embargo un exceso de ejercicio o gimnasia de alta competición puede dificultar la concepción, debido a los cambios hormonales que se producen; es el momento de disminuir la intensidad de la actividad.

Cambio de hábitos

Si fumas, tomas alcohol u otra droga debes dejarlo cuanto antes, pueden causarle daños al bebé.

Fumar puede ocasionar un aborto espontáneo, sangrado, nacimiento prematuro y un bebé de poco peso al nacer. También se ha asociado con el Síndrome de Muerte Súbita del Lactante.
Beber alcohol durante el embarazo puede causar Síndrome de Alcoholismo Fetal (FAS). El FAS puede causar muchos problemas congénitos; inclusive problemas mentales, crecimiento inadecuado, defectos de la cara y en las manos y en los pies.

Consumir marihuana, cocaína u otras drogas aumenta la probabilidad de tener un aborto espontáneo, un nacimiento prematuro o defectos de nacimiento.

Medicamentos

Si tomas fármacos por alguna enfermedad crónica, como la epilepsia, el asma, la hipertensión o diabetes, no suspendas el tratamiento sin consultar con tu médico, es importante que el medico ajuste la dosis, pero no se debe suprimir la medicación.

Para uso de fármacos esporádicos, como para el dolor de cabeza o el ardor de estomago, debes consultar con tu medico para que te recete aquellos que no tengan riesgos para el bebé.Incluso las vitaminas prenatales deben ser recetadas por el ginecólogo.

Enfermedades crónicas

El asma, la epilepsia, la diabetes o la hipertensión requieren cuidados especiales durante el embarazo. Es importante tener un buen control de la enfermedad antes de quedarse embarazada. Una vez la gestación avanza, el control medico va a ser minucioso, modificando la medicación si fuera necesario y realizando las pruebas exploratorias necesarias para controlar el adecuado desarrollo fetal.

Consulta de genética

Acudir a una consulta especializada de genética solo tiene sentido cuando existe una posibilidad más elevada de lo normal de tener un bebé con alguna alteración congénita que sea hereditaria.

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La lactancia, una práctica poco respaldada en EEUU http://t.co/GybHv5p via @elmundoes

¿Cuál es el mejor momento para decir adiós al pañal? http://t.co/o6n2Eku via @elmundoes

Cuando vienen padres con sus bebes como pacientes en ocasiones nos preguntan por la compatibilidad de algunos fármacos con la lactancia.

El profesional indicado para este tipo de consultas es el pediatra aunque existen sitios en internet como e-lactancia donde poder consultarlo.

E-lactancia es una magnifica web realizada por el servicio de pediatría del hospital de Denia (Alicante) con un buscador donde podemos consultar la compatibilidad de medicamentos con la lactancia materna.

Para mas información consulte sobre nuestros cursos intensivos de Educación Maternal y Preparación al Parto

Ocasionalmente nos visitan los reporteros de La Mañana De La 1 cuando en el programa del dia siguiente van a tratar algun tema de salud donde la fisioterapia participa.

Nosotros siempre les atendemos encantados, por la experiencia personal y porque parte de la responsabilidad del fisioterapeuta es la de informar al paciente, fomentar la prevención y los hábitos saludables.

Aqui os dejamos varios videos que hemos colgado en YouTube.

Dentro del site de vodafone hemos encontrado este video que explica de manera muy didactica el uso de portatiles en casa.

Mas sencillo imposible.

@fisioenap: Drenaje Linfático, Un masaje especial http://dlvr.it/McK5g

Objetivo: corregir la Wikipedia http://t.co/lZPKRV3 via @elmundoes

Que la risa te acompañe http://t.co/7CKLXBy via @elmundoes

Doctor iPad http://t.co/bGHURip via @el_pais

‘La lucha contra el cáncer pide ayuda a la inversión privada’ http://t.co/B69ayzG via @expansioncom

RT @fisioterapiaa: Video: Exemplos de exercícios para pacientes com AVE http://bit.ly/hfvz2g #fisioterapia

“El bebé es un mamífero”, libro indispensable antes de tener un hijo http://t.co/57D4Kdt via @bebesymas

RT @fisioenap: Hemeroteca de Fisioterapia en Atención Primaria: El cerebro NO es infalible – http://fisioenap.info/2gmi

¿Por qué los deportistas profesionales se recuperan más rápido que yo de las lesiones? http://bit.ly/fshlsx #salud @tufisionet

Sacar tiempo de donde no lo hay para hacer deporte http://t.co/fg3p7Qt via @vitonica

La crisis nuclear de Fukushima para niños (y no tan niños)? http://t.co/EiACEUf via @bebesymas

Adivina adivinanza: ¿cuál es la superficie menos lesiva para nuestras piernas al practicar carrera? http://t.co/NIzgPre via @vitonica

El Hospital Puerta de Hierro acreditado como “Hospital Amigo de los niños” http://t.co/v37aIlq via @bebesymas

Entérate Efectos de la radiación en la salud – El Universal – Sociedad http://bit.ly/gIlqMW

Despues de la grata experiencia del curso realizado el pasado mes de Octubre 2010 , hemos decido realizar una nueva convocatoria de curso de ATM con Leandro Gutman.

Al igual que la anterior edición, el curso esta acreditado por la Comisión de Formación Sanitaria Continuada con 2,3 créditos (expediente 11/105).

Seguidamente os hacemos la presentación del curso:

Objetivos generales

Este curso le permitirá aplicar las herramientas necesarias para el diagnóstico y tratamiento en las diversas patologías articulares craneomandibulares. Ademas, ampliara el campo de actuación en áreas relacionadas con la odontología, cirugía maxilofacial y otorrinolaringología.

Objetivos específicos

– Revisar los conceptos anatómicos y biomecánicos de esta articulación.

– Que el fisioterapeuta sea capaz de analizar los distintos signos y síntomas para llegar a un diagnóstico lo más preciso posible.

– Identificar las distintas estructuras que conforman la articulación.

– Evaluar las amplitudes articulares en los distintos planos.

– Reconocer las estructuras más importantes y las patologías en una RMN.

– Aplicar las distintas técnicas de tratamiento en las disfunciones temporomandibulares.

– Relacionar las estructuras craneomandibulares con la columna cervical.

Temario

1. – Patologías propias de la articulación: desplazamientos discales con y sin reducción, luxación, sinovitis,retrodiscitis, capsulitis, patología degenerativa.
   – Relación de la ATM con síntomas óticos y cefaleas.
   – El tejido conectivo y su relación con el origen del dolor de la ATM.
   – Palpación de los distintos elementos articulares y periarticulares (sinoviales anteriores y posteriores, ligamento temporomandibular y condilodiscal lateral, evaluación de la zona bilaminar).
   – Amplitudes articulares.
   – Palpación extraoral e intraoral de los distintos músculos masticatorios. Estudios diagnósticos de la ATM mediante RMN dinámicas.
   – Evaluación de la columna cervical superior y su relación con la articulación temporomandibular desde el punto de vista postural,biomecánico y neurofisiológico. Técnicas de movilización pasivasde la columna cervical superior. Test de diferenciación con la columnacervical inferior.
   – Técnicas de terapia manual (técnicas pasivas),movilización condilodiscal y discotemporal, grados de movimiento, movilización del disco hipomóvil.
   – Efectos de la movilización en una articulación sinovial.
   – Ejercicios activos, ejercicios con hiperboloide.
   – Neurodinamia del nervio mandibular (V par craneal.)
   – Diferenciación entre disco estable e inestable.

1. Anatomía de la ATM.
2. Biomecánica de la articulación temporomandibular.
3. Patología:4. Evaluación y tratamiento:

Metodología
El contenido del curso es teórico practico y ambas materias se combinan simultáneamente en igual proporción 50%, Grupo reducido con un máximo 20 alumnos.

Fechas y horarios: 25, 26 y 27 de Marzo 2011 ( viernes de 15:30 a 20:30 , sábado de 09:00 a 14:00 y de 15:00 a 20:00 , domingo de 09:00 a 14:00.)

Lugar de celebración: C/ Rodriguez San Pedro 46 ent. 28015 Madrid

Dirigido a: Logopedas y Fisioterapeutas diplomados

Directora: Ruth Tejeda Esteban.

Profesorado: Leandro Gutman.

Precio: 250 euros.

En tramite de acreditación en la Comision de Formación Continuada de la Comunidad e Madrid .

Inscripción y Formas de pago: Llamar al 915492280 para la inscripción y recibir mas información. (Plazo de inscripción hasta el 14 de marzo o fin de plazas.)

Sacarse unas oposiciones para ser empleado del estado siempre es algo complicado. Sobre todo si a la prueba teórica sumamos las pruebas físicas que se requieren para ser bombero o policía. Estas pruebas físicas comprenden ejercicios de potencia, fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, destreza…, dificultando que una persona con buenas aptitudes físicas sea capaz de mostrar un alto rendimiento en todas. Por eso es necesario en la mayoría de los casos realizar un entrenamiento adecuado a cada persona para mejorar en aquellas pruebas que peor se lleven. A menudo el tiempo del que disponen los opositores para llevar a cabo estos entrenamientos es limitado, bien sea porque han empezado tarde a prepararse, porque trabajan y/o porque tienen que estudiar el temario teórico de la oposición, por lo que será importante optimizar al máximo la preparación.

Es común pensar que haciendo ejercicio se consigue mejorar en todas las aptitudes, siendo esto un error muy grave que provocara el fallo en alguna de las pruebas. Si se quiere trabajar ejercicios en los que el tiempo de ejecución es muy corto, por ejemplo en el salto vertical, deberemos de ejercitarnos de la misma manera, es decir, no tiene sentido trabajar repeticiones largas que aumenten la resistencia muscular. Deberemos realizar ejercicios basados en trabajar la potencia haciendo series muy cortas y pliometría. Por otro lado si queremos mejorar en la carrera de 2000 metros no tendrá sentido hacer solo un trabajo con cargas en el gimnasio, será necesario trabajar la capacidad aeróbica y sin duda la anaeróbica mejorando la resistencia al acido láctico.

Por estos motivos os ofrecemos la posibilidad de preparar todas o alguna de las pruebas con nosotros. Basándonos en los principios y teorías del entrenamiento deportivo junto con la experiencia en este campo facilitaremos el alcance de estos objetivos y reduciremos los tiempos de entrenamiento.

¿Como influye el embarazo en las piernas?
Debido a los cambios hormonales en el primer trimestre del embarazo es habitual que aparezcan pequeñas varices y a partir del segundo trimestre por al aumento del tamaño y peso del abdomen de la madre empeora el retorno veneso y linfatico de la piernas que provoca que estas se hinchen y se sientan mas cansadas de lo habitual.

¿Como se puede evitar?
En el dia a dia se deben evitar los elementos y circustancias que empeoren la circulacion de las piernas. Es importante beber mucha agua, vestir calzado comodo e intentar elevar las piernas siempre que se este sentado.

Si todo esto no es suficiente la alternativa puede ser la presoterapia.

¿Que es la presoterapia?

Es un aparato utlizado en rehabilitación que realiza un drenaje linfatico con el cual se mejora el retorno venoso y linfatico de las extremidades.

Se aplica usando unos pantalones especiales que se van inflando por secciones subiendo desde los pies hacia la cintura (en el caso de las embarazadas no se llega a la zona abdominal.) De esta forma se ayuda suavemente a que todos los líquidos retenidos sean eliminados por el cuerpo de forma natural. La sensación inmediatamente despues de finalizar cada sesión es de desparación total de la pesadez y una conformtable sensación de ligereza en las piernas.

El tratamiento suele realizarze en sesiones de 30 minutos de una a tres veces por semana segun el grado de inflamación, semana del embarazo, y por supuesto, disponibilidad del paciente.

Cuidado con. . .
Aunque sea un tratamiento no invasivo el fisioterapueta debe tomar ciertas precuaciones, entre ellas, no aplicarlo en caso de trombosis, enfermedades cardiovasculares , etc.. y siempre bajo recomendación medica.

Indicaciones y beneficios
La presoterapia es un método terapéutico utilizado en fisioterapia y medicina estética, que utiliza la presión de aire para realizar un drenaje linfático. Entre los beneficios de la presoterapia, se destacan el tratamiento de edemas, la corrección de alteraciones en el sistema circulatorio y la posibilidad de eliminar la celulitis, reducirla y prevenir futuras formaciones de celulitis.

El tratamiento de presoterapia se suministra a través de unas “botas” (especiales para la presoterapia) que recubren las piernas y glúteos, el abdomen o los brazos según la zona que queramos tratar, a través de las cuales se realiza sobre el cuerpo una presión alterna en forma ascendente. A través de estas ondas de presión, la presoterapia estimula el sistema circulatorio, generando un drenaje linfático y contribuyendo así con la eliminación de líquidos, grasas y toxinas que generan la celulitis, edemas, linfoedemas y trastornos venosos como las varices.

A pesar de que se suele relacionar a la presoterapia con un tratamiento contra la celulitis, es mucho más que un tratamiento estético. La mejoría estética es solo una consecuencia de los beneficios médicos, mejor dicho la celulitis el edema o las piernas varicosas son el resultado de un problema clínico sobre el cual actúa la presoterapia.

La presoterapia logra reactivar el sistema circulatorio, aumenta la oxigenación del cuerpo, estimula el sistema inmunológico y tonifica los músculos. Además de estos beneficios médicos, encontramos entre sus ventajas estéticas que la presoterapia elimina la celulitis, previene la formación de nueva celulitis, y modela y reafirma glúteos y piernas.

A quién va destinada la presoterapia
Podemos distinguir dos grandes grupos:
- Médicos: para resolver trastornos del sistema circulatorio de retorno (linfoedemas, edemas postraumaticos), eliminar várices o edemas, o tratar problemas de vascularización o de irrigación que surgen en un postoperatorio (por ejemplo, la presoterapia se suele aplicar no sólo en piernas y glúteos, sino también en los brazos de alguien que ha pasado por una masectomía).
También esta indicada durante el embarazo (uno de los pocos tratamiento que no esta contraindicado) , siempre bajo supervisión medica para evitar la formación de celulitis o para reducir edemas o pesadez en las piernas

-Estéticos: entre estos casos, el más común es el tratamiento de la celulitis y de la obesidad, la presoterapia ayuda a modelar y tonificar el cuerpo, evitar la retención de líquidos, eliminar celulitis y evitar la flaccidez.

También se recomienda el uso de la presoterapia a quienes se realizan una liposucción,
Al servir para tonificar, la presoterapia se está comenzando a utilizar como complemento para deportistas.

Con esta presión ejercida hacia el centro, se realiza un masaje, a través de la presoterapia, que empuja al líquido linfatico (moléculas proteicas y líquido inersticial) desde la región distal del miembro tratado (brazo o pierna) hacia la axila o la ingle, donde se encuentran los vasos linfáticos, conductos por los cuales el cuerpo elimina el exceso de líquidos y de retenciones no deseadas, que conforman el llamado sistema circulatorio de retorno. Es a este proceso que se lo denomina drenaje linfático.

Al mismo tiempo, al devolver los líquidos y excedentes linfáticos al sistema circulatorio de retorno, el drenaje linfatico realizado mediante presoterapia logra drenar el sistema venoso interno, evitando la aparición de várices y de otros trastornos relacionados.

Este proceso debería suceder en forma natural, pero existen trastornos que lo bloquean, por lo tanto, la presoterapia es una forma de ayudar, mediante la presión que genera un drenaje linfatico, a que el cuerpo elimine los líquidos de deshechos presentes en los tejidos, mejorando la circulación y eliminando edemas, hinchazón, retención de líquidos y celulitis, ya que ésta se produce por la acumulación excesiva de tejido adiposo.

Contraindicaciones de la presoterapia
Principalmente, para pacientes que padezcan trastornos circulatorios y cardíacos:
- trombosis venosa profunda
- tromboflebitis superficial
- insuficiencia arterial periférica grave
- insuficiencia cardíaca,
- ni marcapasos.
- Pacientes oncologicos(a no ser que su medico se lo recomiende)
- Hipo o hipertensión
- Infecciones cutaneas, o infeccion en la zona que se va a tratar.

Finaliza la primera edición del curso de tratamiento fisioterapico de la articulación temporomandibular (ATM). Agradecer a Leandro Gutman que confiara en nuestro centro para organizar el evento.

Creo que hablo en nombre de todos al elogiar el alto nivel de especialización demostrado por Leandro y lo reconfortante que es para muchos el encontrar profesionales en nuestro pais que esten tan al dia en las ultimas investigaciones y sean capaces de abrir nuevas lineas de trabajo con odontologos y cirujanos maxilofaciales.