Nuestra monitora Rosa Maria Martin que realiza las reuniones de Weight Watchers en nuestra clí­nica de fisioterapia todos los miércoles, nos ha informado que a partir del próximo martes 22 de Enero va a hacer reuniones en Villaviciosa de Odón, pueblo de la Comunidad de Madrid en donde Weight Watchers no habí­a llegado todaví­a. Si os interesa, apuntar los siguientes datos:

Existen mas reuniones de Weight Watchers por toda España Puedes encontrarlas en la sección de “Encuentra tu reunión”

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Ya nos queda poco para la Navidad, una época peligrosa ya que casi todos los eventos se celebran con comida. Por lo tanto os invitaremos a que sigáis algunos de nuestros consejos para estas fiestas:

- Nunca acudas con hambre a una comida o cena, puedes saciarte con alguna fruta o verdura antes de salir de casa.
- Haciendo ejercicio puedes ganar algún points© extra.
- Ahorra points© para estas celebraciones.
- Sustituye comidas que tengas muchos points© por otras mas ligeras.
- Planificate y dejate 45 minutos a la semana para asistir a las reuniones de Weigthwatchers en las que te daremos muchas sugerencias para estas fiestas.

Y después de estos consejos, os deseamos feliz navidad.

Si quieres saber mas sobre Weigthwatchers y su dieta de los puntos puedes acudir a una de las reuniones que organiza nuestra monitora Rosa Martin todos los miercoles a las 17:45 y a las 19:15 en nuestra clinica.

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Esta semana hemos hablado de la importancia del ejercicio fí­sico en nuestra rutina diaria.
Si queremos adelgazar con éxito es importe que incluyamos en nuestro hábitos diarios un ratito para hacer ejercicio.No es cuestión de preparar una maratón cada uno de nosotros tiene que reflexionar que deporte nos gusta mas y ademas esta dentro de nuestras posibilidades.

Aunque las chicas han salido bastante convencidas a ver que tal a semana que viene.

PD: Hoy no ha habido estrellitas que repartir.