Despues de la grata experiencia del curso realizado el pasado mes de Octubre 2010 , hemos decido realizar una nueva convocatoria de curso de ATM con Leandro Gutman.
Al igual que la anterior edición, el curso esta acreditado por la Comisión de Formación Sanitaria Continuada con 2,3 créditos (expediente 11/105).
Seguidamente os hacemos la presentación del curso:
Sacarse unas oposiciones para ser empleado del estado siempre es algo complicado. Sobre todo si a la prueba teórica sumamos las pruebas físicas que se requieren para ser bombero o policía. Estas pruebas físicas comprenden ejercicios de potencia, fuerza, resistencia, agilidad, velocidad, destreza…, dificultando que una persona con buenas aptitudes físicas sea capaz de mostrar un alto rendimiento en todas. Por eso es necesario en la mayoría de los casos realizar un entrenamiento adecuado a cada persona para mejorar en aquellas pruebas que peor se lleven. A menudo el tiempo del que disponen los opositores para llevar a cabo estos entrenamientos es limitado, bien sea porque han empezado tarde a prepararse, porque trabajan y/o porque tienen que estudiar el temario teórico de la oposición, por lo que será importante optimizar al máximo la preparación.
Es común pensar que haciendo ejercicio se consigue mejorar en todas las aptitudes, siendo esto un error muy grave que provocara el fallo en alguna de las pruebas. Si se quiere trabajar ejercicios en los que el tiempo de ejecución es muy corto, por ejemplo en el salto vertical, deberemos de ejercitarnos de la misma manera, es decir, no tiene sentido trabajar repeticiones largas que aumenten la resistencia muscular. Deberemos realizar ejercicios basados en trabajar la potencia haciendo series muy cortas y pliometría. Por otro lado si queremos mejorar en la carrera de 2000 metros no tendrá sentido hacer solo un trabajo con cargas en el gimnasio, será necesario trabajar la capacidad aeróbica y sin duda la anaeróbica mejorando la resistencia al acido láctico.
Por estos motivos os ofrecemos la posibilidad de preparar todas o alguna de las pruebas con nosotros. Basándonos en los principios y teorías del entrenamiento deportivo junto con la experiencia en este campo facilitaremos el alcance de estos objetivos y reduciremos los tiempos de entrenamiento.
¿Como influye el embarazo en las piernas?
Debido a los cambios hormonales en el primer trimestre del embarazo es habitual que aparezcan pequeñas varices y a partir del segundo trimestre por al aumento del tamaño y peso del abdomen de la madre empeora el retorno veneso y linfatico de la piernas que provoca que estas se hinchen y se sientan mas cansadas de lo habitual.
¿Como se puede evitar?
En el dia a dia se deben evitar los elementos y circustancias que empeoren la circulacion de las piernas. Es importante beber mucha agua, vestir calzado comodo e intentar elevar las piernas siempre que se este sentado.
Si todo esto no es suficiente la alternativa puede ser la presoterapia.
¿Que es la presoterapia?
Es un aparato utlizado en rehabilitación que realiza un drenaje linfatico con el cual se mejora el retorno venoso y linfatico de las extremidades.
Se aplica usando unos pantalones especiales que se van inflando por secciones subiendo desde los pies hacia la cintura (en el caso de las embarazadas no se llega a la zona abdominal.) De esta forma se ayuda suavemente a que todos los líquidos retenidos sean eliminados por el cuerpo de forma natural. La sensación inmediatamente despues de finalizar cada sesión es de desparación total de la pesadez y una conformtable sensación de ligereza en las piernas.
El tratamiento suele realizarze en sesiones de 30 minutos de una a tres veces por semana segun el grado de inflamación, semana del embarazo, y por supuesto, disponibilidad del paciente.
Cuidado con. . .
Aunque sea un tratamiento no invasivo el fisioterapueta debe tomar ciertas precuaciones, entre ellas, no aplicarlo en caso de trombosis, enfermedades cardiovasculares , etc.. y siempre bajo recomendación medica.
Indicaciones y beneficios
La presoterapia es un método terapéutico utilizado en fisioterapia y medicina estética, que utiliza la presión de aire para realizar un drenaje linfático. Entre los beneficios de la presoterapia, se destacan el tratamiento de edemas, la corrección de alteraciones en el sistema circulatorio y la posibilidad de eliminar la celulitis, reducirla y prevenir futuras formaciones de celulitis.
El tratamiento de presoterapia se suministra a través de unas “botas” (especiales para la presoterapia) que recubren las piernas y glúteos, el abdomen o los brazos según la zona que queramos tratar, a través de las cuales se realiza sobre el cuerpo una presión alterna en forma ascendente. A través de estas ondas de presión, la presoterapia estimula el sistema circulatorio, generando un drenaje linfático y contribuyendo así con la eliminación de líquidos, grasas y toxinas que generan la celulitis, edemas, linfoedemas y trastornos venosos como las varices.
A pesar de que se suele relacionar a la presoterapia con un tratamiento contra la celulitis, es mucho más que un tratamiento estético. La mejoría estética es solo una consecuencia de los beneficios médicos, mejor dicho la celulitis el edema o las piernas varicosas son el resultado de un problema clínico sobre el cual actúa la presoterapia.
La presoterapia logra reactivar el sistema circulatorio, aumenta la oxigenación del cuerpo, estimula el sistema inmunológico y tonifica los músculos. Además de estos beneficios médicos, encontramos entre sus ventajas estéticas que la presoterapia elimina la celulitis, previene la formación de nueva celulitis, y modela y reafirma glúteos y piernas.
A quién va destinada la presoterapia
Podemos distinguir dos grandes grupos:
- Médicos: para resolver trastornos del sistema circulatorio de retorno (linfoedemas, edemas postraumaticos), eliminar várices o edemas, o tratar problemas de vascularización o de irrigación que surgen en un postoperatorio (por ejemplo, la presoterapia se suele aplicar no sólo en piernas y glúteos, sino también en los brazos de alguien que ha pasado por una masectomía).
También esta indicada durante el embarazo (uno de los pocos tratamiento que no esta contraindicado) , siempre bajo supervisión medica para evitar la formación de celulitis o para reducir edemas o pesadez en las piernas
-Estéticos: entre estos casos, el más común es el tratamiento de la celulitis y de la obesidad, la presoterapia ayuda a modelar y tonificar el cuerpo, evitar la retención de líquidos, eliminar celulitis y evitar la flaccidez.
También se recomienda el uso de la presoterapia a quienes se realizan una liposucción,
Al servir para tonificar, la presoterapia se está comenzando a utilizar como complemento para deportistas.
Con esta presión ejercida hacia el centro, se realiza un masaje, a través de la presoterapia, que empuja al líquido linfatico (moléculas proteicas y líquido inersticial) desde la región distal del miembro tratado (brazo o pierna) hacia la axila o la ingle, donde se encuentran los vasos linfáticos, conductos por los cuales el cuerpo elimina el exceso de líquidos y de retenciones no deseadas, que conforman el llamado sistema circulatorio de retorno. Es a este proceso que se lo denomina drenaje linfático.
Al mismo tiempo, al devolver los líquidos y excedentes linfáticos al sistema circulatorio de retorno, el drenaje linfatico realizado mediante presoterapia logra drenar el sistema venoso interno, evitando la aparición de várices y de otros trastornos relacionados.
Este proceso debería suceder en forma natural, pero existen trastornos que lo bloquean, por lo tanto, la presoterapia es una forma de ayudar, mediante la presión que genera un drenaje linfatico, a que el cuerpo elimine los líquidos de deshechos presentes en los tejidos, mejorando la circulación y eliminando edemas, hinchazón, retención de líquidos y celulitis, ya que ésta se produce por la acumulación excesiva de tejido adiposo.
Contraindicaciones de la presoterapia
Principalmente, para pacientes que padezcan trastornos circulatorios y cardíacos:
- trombosis venosa profunda
- tromboflebitis superficial
- insuficiencia arterial periférica grave
- insuficiencia cardíaca,
- ni marcapasos.
- Pacientes oncologicos(a no ser que su medico se lo recomiende)
- Hipo o hipertensión
- Infecciones cutaneas, o infeccion en la zona que se va a tratar.
Finaliza la primera edición del curso de tratamiento fisioterapico de la articulación temporomandibular (ATM). Agradecer a Leandro Gutman que confiara en nuestro centro para organizar el evento.
Creo que hablo en nombre de todos al elogiar el alto nivel de especialización demostrado por Leandro y lo reconfortante que es para muchos el encontrar profesionales en nuestro pais que esten tan al dia en las ultimas investigaciones y sean capaces de abrir nuevas lineas de trabajo con odontologos y cirujanos maxilofaciales.
Durante la embarazo una de las actividades más importantes a realizar entre las semanas 30 y 36 son los cursos de Educación Maternal y Preparación al Parto, cuyo objetivo es conseguir que la vivencia de le gestación y el parto constituya una experiencia propia, natural y positiva dentro del marco de la salud.
En estos cursos impartidos preferiblemente por matronas, las futuras madres y padres aprenden técnicas de relajación, puericultura y resuelven sus dudas sobre como prepararse para el parto.
Pero muchas veces el ritmo de la ciudad impide acudir a todas las clases (el trafico, el trabajo, etc..) por eso hemos organizado un curso intensivo de fin de semana con todos los contenidos que habitualmente se imparten en 16 horas repartidas en varias semanas.
Por las características del curso hemos limitado el numero de alumnos a 8 parejas para que haya tiempo para resolver tranquilamente todas las dudas.
Esta opción tiene varias ventajas para los futuros padres:
- Posibilidad de acudir en pareja
- Ahorro de tiempo.
- Reducir el numero de desplazamientos.
Para nuestro curso hemos pedido la colaboración de matronas en activo en diferentes hospitales madrileños.
Si estáis interesados os dejamos aquí la información sobre los contenidos, fechas, precios e inscripción.
Plazas disponibles para los cursos de Octubre y Noviembre
Descarga aqui la Programación del Curso
Servicio Andaluz de Salud (SAS) ha iniciado la entrega de “facturas en la sombra” a los pacientes para que conozcan el coste de las prestaciones.
Aunque no creemos que esta sea una medida eficaz reducir costes en la sanidad publica ( nadie va a dejar de acudir a un medico por recibir una “factura informativa”) estamos seguros que muchos pacientes se sentirán afortunados de que exista la Seguridad Social y las listas de espera le parecerán mas cortas.
Llevados por nuestro interés por la formación continua del equipo de fisioterapeutas que trabajan en nuestra clínica hemos decido organizar un curso sobre el tratamiento de la ATM.
Para ello nos hemos puesto en contacto con Leandro Gutman, uno de los mejores fisioterapeutas especialista en el tratamiento de esta articulación.
Para hacerlo mas atractivo hemos acreditado el curso por la comisión de formación continuada (2,3 creditos)
Seguidamente os hacemos la presentación del curso:
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De nuevo hemos colaborado con el programa de La 1 “Saber Vivir”. En esta ocasion para un programa dedicado a las migrañas y cefaleas que se emitió el pasado martes 15 de Junio.
Aquí os dejamos el fragmento de programa en el que hablan Ruth e Iranzu.
Cuando los padres hablan por primera vez sobre la plagiocefalia con su pediatra o fisioterapeuta, hay una docena de palabras nuevas para ellos que hacen aumentar la incertidumbre y el nerviosismo. Para ayudarles, os escribimos hoy la “Guía de supervivencia para papás” sobre la plagiocefalia:
Referentes a la forma de la cabeza
Plagiocefalia: viene del griego, “plagio” significa oblicuo y cefalia “cabeza”, y se refiere a la deformación de la cabeza en forma oblicua, si miras al bebé desde arriba, veras que su cabeza no es redondeada, sino que tiene forma de paralelogramo, la mitad de la frente queda por delante de la otra mitad, una oreja queda también por delante de la otra y lo mismo sucede con el hueso occipital, en la parte posterior de la cabeza.
Braquicefalia: se refiere a la cabeza aplanada por detrás de forma simétrica, queda una cabeza ancha y corta, que mide más de oreja a oreja que de la barbilla a la coronilla.
Escafocefalia: se refiere a la cabeza larga y estrecha.
Lesiones relacionadas
Craneosinostosis: se refiere a la unión o fusión prematura de las suturas craneales, las suturas son la líneas de separación existentes entre los huesos del cráneo, que en el bebé son blandas y tienen más espacio de separación.
Tortícolis muscular congénita: se refiere al acortamiento muscular del músculo esternocleidomastoideo, que se sitúa en el lateral del cuello, este acortamiento obliga al bebé a mantener la cabeza girada siempre hacia el lado acortado. La palabra congénita significa que es de nacimiento.
A veces los padres se adelantan a los pediatras a la hora de diagnosticar la plagiocefalia e incluso en ocasiones acuden al fisioterapeuta directamente para que su bebé reciba el tratamiento lo antes posible. Esto es un error.
Es un error porque los conocimientos y experiencia de su pediatra son necesarios para diferenciar la plagiocefalia de otras lesiones similares pero de mayor gravedad como la craneosinostosis.
La craneosinostosis es la unión prematura de los huesos craneales, que, en vez de mantenerse flexibles y separados permitiendo que el cerebro se vaya desarrollando, se sueldan con demasiada rapidez, creando un estuche óseo duro que comprime los hemisferios cerebrales impidiéndoles crecer adecuadamente. Puede ser una lesión grave que a veces necesita tratarse quirúrgicamente.
¿Qué es?
Es una asimetría de la cabeza ocasionada por una presión constante ejercida sobre la misma región del cráneo.
La presión sobre los huesos todavía blandos del bebé, suele producir:
- Un aplanamiento de la zona posterior de la cabeza
(a veces también se aplana la parte lateral).
- Un abombamiento en la frente
(a veces un ojo queda por debajo de otro).
Es muy importante que el médico diagnostique esta deformación lo antes posible y descarte otra patología, la craneosinostosis, cuyos síntomas pueden ser similares y que reviste mayor gravedad, necesitando normalmente cirugía. Además, los mejores resultados con el tratamiento se obtienen durante el primer año de vida,ya que es cuando se produce el 80% del crecimiento del cráneo , siendo por ello fundamental comenzar el tratamiento precozmente.
Causas
Esta deformación puede estar presente desde el nacimiento o desarrollarse más tarde, sus causas más frecuentes son:
- Mantener al bebé en la misma posición
Boca arriba con la cabeza recta, o con la cabeza girada siempre al mismo lado durante periodos prolongados.
- Bebés prematuros
La consolidación ósea se produce en las últimas 10 semanas de gestación, los bebés prematuros no han tenido este tiempo completo para fortalecer su esqueleto y sus huesos son más frágiles, tampoco ayuda que pasen tiempo en la incubadora forzados a mantener la misma posición.
- Partos múltiples
O complicados con el uso de forceps, ventosas, etc.
- Tortícolis muscular congénita.
La torticolis congenita y la plagiocefalia suelen cursar conjuntamente.
Tratamiento
El tratamiento consiste principalmente, en evitar las posiciones que producen la presión en la cabeza del niño para que el cráneo crezca simétricamente.
Es fundamental que los padres y cuidadores colaboren, corrigiendo constantemente al niño cuando esté despierto y favoreciendo que desarrolle otras posturas.Esto se lleva a cabo estimulando al niño y con ejercicios de fisioterapia sencillos y suaves.
Es natural que al principio el niño rechace otras posiciones, pues está más cómodo en su postura habitual, sin embargo, habrá que ir acostumbrándolo mediante el juego, durante periodos cortos que se irán prolongando después.
Es necesario hacerlo respetando las limitaciones del niño y con el cuidado y la sensibilidad que requieren los bebés, teniendo en cuenta que forzarle o irritarle no favorecerá el tratamiento y generará más ansiedad en los padres y en el niño.
Cuando el bebé duerma, le mantendremos boca arriba, (postura recomendada para reducir el riesgo de muerte súbita), pero iremos variando la posición de su cabeza, evitando los puntos habituales de presión.
En los casos más graves es necesario usar un casco de remodelación o intervenir quirúrgicamente.
En la consulta de fisioterapia se intentará mejorar la alineación de los huesos del cráneo y liberar los músculos cervicales que por estar acortados mantengan una posición asimétrica de la cabeza. Para ello utilizamos técnicas con presiones suaves, no dolorosas y las realizamos con especial cuidado, conscientes de la delicadeza del cráneo del bebé.
Optamos por métodos no invasivos y respetuosos con la capacidad de autorregulación (homeostasis) del organismo, como la terapia sacrocraneal y la liberación miofascial.
El tratamiento suele durar unos tres meses, tomamos fotos al inicio y al final para valorar los cambios, y suele ser eficaz en un 90% de los bebés, que pueden evitar el uso de casco y el quirófano.
¿Que es EPI?
EPI son las siglas de Electrolisis Percutanea Intratisular. Es una nueva tecnica que consiste en aplicar una corriente galvanica sobre el tejido lesionado, esto produce una reacción química que “rompe” el tejido fibrotico degradado y favorece una respuesta inflamatoria adecuada para su regeneración.
Gracias al EPI muchas lesiones tendinosas crónicas que no avanzan con un tratamiento conservador (ultrasonidos, cyriax, masaje, microndas, etc) mejoran en plazos más cortos y permiten una vuelta a la actividad normal.
¿Para que sirve?
Nos ayuda en aquellos problemas tendinosos cronicos que provocan dolor e incapacidad funcional al paciente. Estas lesiones son especialmente molestos para personas que realicen actividad deportiva bien sea profesional como amateur.
¿De donde viene?
Ni Alemania , ni Japon ,ni Estados Unidos. Esta tecnica es fruto de mas de una decada de trabajo del fisioterapeuta y actualmente Profesor del Master de Alto Rendimiento del F.C.Barcelona Jose Manuel Sanchez.
Sus estudios y especializacion en tendinopatias cronicas dieron como resultado la creación de esta técnica que esta mejorando los resultados y reduciendo el tiempo de recuperacion de los pacientes.
¿Como funciona?
Después de un buen diagnostico de la lesión se aplica el EPI directamente sobre los tejidos degradados usando una aguja similar a las utilizadas en acupuntura. En unos pocos segundos el tratamiento provoca la lisis en el tejido con el comenzara la regeneración del mismo.
¿Como de eficaz es?
Aunque no hay 2 lesiones iguales, normalmente en dos sesiones se debería notar una disminución del dolor a la actividad. Como el primer paso para la recuperación es provocar una inflamación del tejido lo normal es observar un aumento de las molestias hasta el segundo o el tercer día, a partir de aquí la sintomatologia ira disminuyendo. Los resultados son mejores en lesiones crónicas que en agudas ya que el efecto sobre el tejido degradado/fibrosado es mayor.
Los resultados sobre epicodilitis (codo de tenista), fascitis plantar y distintas lesiones de rodilla son francamente buenos y las investigaciones en curso sobre lesiones como pubalgias son esperanzadoras.
si desea mas información no dude en ponerse en contacto con nosotros.
Invictus es la ultima pelicula de Clint Eastwood basada en el libro El factor humano de John Carlin.
Si os gusta el rugby no podeis dejar de ver esta historia sobre el mundial de Rugby 1995 y como Nelson Mandela aprovecho el evento para avanzar en el proceso de integración entre blancos y negros despues del Apartheid.
