Para los que se animen a hacer un ejercicio físico que también sea creativo y cultive la conciencia del cuerpo, la expresión corporal puede ser una buena herramienta, aquí os doy un poco de información.
Hasta ahora siempre se ha prestado atención a algunas formas de expresión, especialmente la escrita y la oral, otras formas de expresión quedan relegadas a segundo plano, la expresión musical o plástica,y por desgracia la gran olvidada es la expresión corporal.
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En la actualidad la expresión corporal es uno de los contenidos fundamentales de la educación física, se basa en el autoconocimiento del cuerpo y de sus posibilidades perceptivas y expresivas, conjugando sensaciones, sentimientos e ideas.
El cuerpo no es sólo lo que describe la anatomía, es con lo que vivimos, lo que experimenta, es el resultado de nuestras vivencias y de nuestra historia, nuestra seña de identidad,es el elemento primario de aprendizaje y comunicación.
Durante mucho tiempo se ha abordado el cuerpo como elemento aislado sin tener en cuenta que es inseparable de la psique, estos dos aspectos son interdependientes, desde la expresión corporal se trabaja tratando de usar el lenguaje propio del cuerpo para expresar contenidos internos: sentimientos, ideas, sensaciones…tratando de que la persona integre plenamente estos aspectos de si misma, se haga consciente de ellos, se relacione con ellos de una forma creativa, etc…
Hay dos cuestiones de especial importancia en la expresión corporal, la primera es la de sentir el cuerpo: sus posiciones,actitudes,gestos,desplazamientos,etc. No se trata sólo de moverse, sino de tomar conciencia de los movimientos, es decir, interiorizar y vivenciar el cuerpo y el movimiento.
La segunda es la de crear gusto por el movimiento en sí mismo, de alguna forma esto le acerca a las actividades artísticas.La expresión corporal se interesa por el movimiento formal y expresivo, en ella se investiga sobre su realización, características, posibilidades y formas, pero nunca debe haber una imposición, se pretende que el movimiento surga y fluya libremente, de forma creativa y espontánea, buscando la expresión genuina de cada persona, accediendo a su intimidad, evitando los patrones de movimiento mecánicos imitativos.El resultado es un estado de confianza, conciencia corporal, libertad y receptividad muy placentero y propicio para el desarrollo de la persona.
Además la expresión corporal nos aporta un medio de doble conocimiento, al tener por un lado un carácter de introspección, de unión del individuo consigo mismo y por otro, de extroversión, de relación de la persona con los demás y el medio que le rodea.
Al hablar de inteligencia siempre parece que nos referimos exclusivamente a la parte intelectual del individuo, a la mente, como si despreciáramos su parte somática, su cuerpo. Y sin embargo el cuerpo tiene inteligencia, memoria y aprende, tan bien como la parte psíquica, el mejor ejemplo de esta inteligencia corporal lo tenemos en los grandes actores, deportistas, pianistas,bailarines,pintores,etc…
