En nuestra sociedad, existe el tabú de que si una mujer esta embarazada no puede hacer deporte, pero no solo no es así, sino que es beneficioso para su salud.
Al principio del embarazo, no hay que cambiar los hábitos, debemos mantenerlos hasta que el cuerpo por el volumen, el peso o la perdida de agilidad nos limiten. Llegado ese momento, no debemos dejar el ejercicio, sino modificarlo. El ginecologo, la matrona o el fisioterapeuta nos aconsejaran que ejercicios son los mas adecuados.
En cuanto a la gimnasia de preparación al parto siempre es beneficiosa ya que mejora la musculatura pelvica y la respiración , muy util en el momento del parto.
Hola, me gustarÃa saber algo sobre la distensión de la sÃnsifis púbica.
Estoy embarazada de mellizas y tengo unos terribles dolores de cadera, no puedo andar sin muletas. Por lo que he leÃdo, puede que el dolor permanezca después del parto. ¿PodrÃa mejorar algo si me pongo en tratamiento con fisioterapia?
Muchas gracias y un saludo
Marta
Respuesta de Ruth:
Lo mas eficaz en tu caso seria usar una faja especial para embarazadas.
Siento desilusionarte, pero hasta que des a luz lo mas probable es que permanezca el dolor. La lesión suele mejorar despues del parto, es entonces cuando deberias acudir al fisioterapeuta.
me gustaria saber donde se podrian hacer cursos para ser monitora de cursos de preparto. Estoy muy interesada y me gustaria saber si me pueden ayudas. muchas gracias.
Respuesta de Redacción:
No conocemos formación con el nombre de “monitora de cursos de preparto”. Quiza te interese buscar formación como Doula.