Si eres propenso a los esguinces estos son un consejos de lo que tienes que hacer para evitarlos:
- - Usa un calzado correcto, procura no usar zapatos con demasiado tacón o con el tobillo muy suelto.
- - Trata de caminar por superficies planas. Ten cuidado con las calles de adoquines, empedrados o zonas de montaña.
- - Si sales a correr calienta bien no solo los tobillos sino también rodillas y caderas, siempre con un calzado adecuado.
- - Ten cuidado al subir y bajar escaleras.
