Históricamente el cuerpo ha ido evolucionando adaptándose al medio en el que vivía, desarrollando ciertas funciones y eliminando otras en función de lo que necesitaba para sobrevivir.
Por eso, gracias a Dios ,perdimos el pelo que nos asemejaba al mono y se dice que acabaremos perdiendo el 5º dedo del pie que apenas usamos o desarrollando branquias para sobrevivir al cambio climático.
Las necesidades de la vida moderna nos colocan en una contradicción , tenemos un cuerpo diseñado para la acción, pero las tareas que más comúnmente le exigimos son mentales.
Pasamos horas sentados ante el ordenador, conduciendo, viendo T.V,tareas que nos agotan y en las que sin embargo el cuerpo apenas interviene, solemos estar escasos de tiempo y desacostumbrados a hacer ejercicio, pero si uno supera la pereza inicial, en seguida comprueba que cualquier actividad física te devuelve más energía y vitalidad.
Es impresionante la diferencia que hay entre alguien que practica ejercicio habitualmente y una persona sedentaria, éstas envejecen mucho antes y su nivel de salud es peor, y esto es algo que compruebo diariamente en la consulta, por eso la recomendación más habitual que hago es que se practique deporte, da igual que sea fútbol, yoga o pilates, cada persona tiene sus preferencias y cada edad requiere un tipo de actividad, pero la mayor responsabilidad sobre la salud recae sobre uno mismo.
Es sano ir al fisioterapeuta para mejorar el estado de salud o mantenerlo y prevenir lesiones periódicamente, pero sólo depende de uno mismo prolongar los beneficios y atender al cuerpo diariamente.
